08.08.2012

Rehasport und Herzsport beim Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Neheim Hüsten Arnsberg

Rehasport und Herzsport beim 
Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Neheim 

zur Förderung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität! 

in Kooperation mit 
Physiotherapie und Reha Zentrum Neheim Friends Med 
Kardiologische Praxis Dr. Renate Sauer 

Beratung und Betreuung durch qualifizierte und engagierte Ärzte / Sportlehrer / Rehasporttrainer / Physiotherapeuten 

Vor der Teilnahme am Rehasport oder Herzsport steht bei uns ein Aufnahmegespräch, in dem wir sie gerne kennenlernen möchten und mit ihnen gemeinsam ihre Gruppen bei uns aussuchen je nach Krankheitsbild, Ihren Wünschen und Zeiten. Bitte vereinbaren sie einen Termin für unsere Rehasport Sprechstunde oder telefonisch unter der Rufnummer 02932 97813 oder persönlich in der Geschäftsstelle im Friends Neheim. 

Mitzubringen zum Aufnahmegespräch vor der ersten Teilnahme! 
Ärztliche Verordnung, aktuelle Medikamentenliste, 
Belastungswerte von ihrem Arzt (beim Herzsport) 

Mitzubringen zur Teilnahme am Rehasport und am Herzsport 
saubere Turnschuhe, ein Handtuch, etwas zu Trinken und gute Laune 

Bitte immer pünktlich zu den Kursen kommen ! 

Viel Spass bei Rehasport & Herzsport in Neheim beim 
Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V
Werler Str 4a 59755 Arnsberg Telefon 029 32 97 8151



Rehasport und Hezsport Neheim Hüsten Arnsberg

19.07.2012

Vereins für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. – HERZSPORT - auf Kosten der Krankenkasse – Infos unter Telefon 02932 / 97813



Der Neheimer Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. (VGR) bietet Gruppen in den Bereichen Herzsport an, wo die Kosten nun zu 100% von der Krankenkasse übernommen werden können.
Beim Herzsport wird die körperliche Aktivität auf die Belastbarkeit des Teilnehmers abgestimmt zur Reduzierung der cardiovaskulären Risikofaktoren und Förderung der Herz-Kreislauf-Belastbarkeit. Mitmachen können alle Menschen mit einer koronaren Herzerkrankung (z.B. Angina Pectoris, Zustand nach Herzinfarkt oder Bypassoperationen) oder einem Herzfehler (z.B. nach Schrittmacherimplantation oder nach Myocarditis).
Diese Gruppen stehen unter ärztlicher Aufsicht von Frau Dr. Renate Sauer, internistische Fachärztin und Kardiologin. Sie ist vielen Patienten noch aus ihrer Zeit in der kardiologischen Gemeinschaftspraxis Weis und Heesing in Arnsberg bekannt, in der sie bis zu der Eröffnung ihrer eigenen Praxis tätig war.
Geleitet werden die Gruppen von einer Dipl. Sportlehrerin (mit Studienschwerpunkt Rehabilitation) mit anerkannter Zusatzausbildung im Bereich Herzsport die ihr Wissen bereits jahrelange in der Praxis umgesetzt hat und nun beim Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. aktiv ist.
Um nun allen Fragen ausreichend Rede und Antwort stehen zu können bietet wir den Patienten unsere Sprechstunden an. Einen Termin erhalten alle Interessierten unter der Rufnummer 02932 / 97813 oder per Email unter VGR@friendsneheim.de.
Die Teilnahme an der Herzsportgruppe kann entweder gegen Vorlage einer ärztlichen Verordnung für Herzsport (100% Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenversicherung nach erfolgter Genehmigung) oder auf eigene Kosten (10er Karte Euro 75,00) erfolgen.
Interessenten wenden sich bitte an die Geschäftsstelle des VGR.
VGR e.V. Werler Straße 4 59757 Arnsberg Tel.: 02932-978151 E-Mail: vgr@friendsneheim.de
 

29.04.2012

Herzsport Neheim


Der Neheimer Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. richtet neue Gruppen in den Bereichen Herzsport und Funktionstraining ein.

Beim Herzsport wird die körperliche Aktivität auf die Belastbarkeit des Teilnehmers abgestimmt zur Reduzierung der cardiovaskulären Risikofaktoren und Förderung der Herz-Kreislauf-Belastbarkeit. Mitmachen können alle Menschen mit einer koronaren Herzerkrankung (z.B. Angina Pectoris, Zustand nach Herzinfarkt oder Bypassoperationen) oder einem Herzfehler (z.B. nach Schrittmacherimplantation oder nach Myocarditis). Diese Gruppen stehen unter ärztlicher Aufsicht von Frau Dr. Renate Sauer.
Das Funktionstraining ist eine Gymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse rheumatisch erkrankter Menschen abgestimmt ist. Ziel ist es, die Gelenke beweglich zu halten und Muskeln zu stärken. Angesprochen sind alle Menschen mit Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis, z.B. rheumatoide Arthritis, Morbus Bechterew, Osteoporose oder auch Fibromyalgie.

Der Start der Gruppen ist ab Mittwoch, 18. April, geplant. Interessenten wenden sich bitte an die Geschäftsstelle des Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Werler Straße 4 59757 Arnsberg Tel.: 02932-978151 E-Mail: vgr@friendsneheim.de

Funktionstraining Neheim


Der Neheimer Verein für 
Gesundheitstraining und Rehasport e.V. (VGR) 
richtet neue Gruppen im Bereich Funktionstraining ein.

Das Funktionstraining ist eine Gymnastik, die speziell auf die Bedürfnisse rheumatisch erkrankter Menschen abgestimmt ist. Ziel ist es, die Gelenke beweglich zu halten und Muskeln zu stärken. Angesprochen sind alle Menschen mit Erkrankungen aus dem rheumatischen Formenkreis, z.B. rheumatoide Arthritis, Morbus Bechterew, Osteoporose oder auch Fibromyalgie.

Interessenten wenden sich bitte an die Geschäftsstelle des 
Verein für
Gesundheitstraining und Rehasport e.V. .
 Werler Straße 4 59757 Arnsberg Neheim Tel.: 02932-978151
 E-Mail: vgr@friendsneheim.de

30.01.2012

Die 2te Tornisterparty in Arnsberg am 1.2.2012

Einer ganz besonderen Party.

Die 2te Tornisterparty in Arnsberg am 1.2.2012

Im Sommer werden sich wieder zahlreiche I-Männchen erstmals auf den Weg zur Schule machen. Neben der Schultüte ist der erste Tornister dabei von großer Bedeutung.

Was so fröhlich klingt, hat einen durchaus ernsten Hintergrund, der viele Eltern immer wieder aufregt und uns vom Verein für Gesundheitstraining & Rehasport e.V. besorgt. : Volle und viel zu schwere Tornister haben die Schülerinnen und Schüler heute zum Unterricht zu schleppen. Wir arbeiten mir diesen Kindern im OGS Bereich und erleben täglich hautnah, was diese Belastungen für eine junge Wirbelsäule ausmachen und kennen die Folgen.

Daher haben wir mit einigen Partner zusammen diese „Tornister-Party“ unter dem Motto:    „Kinder sind keine Packesel“ für das kommende Wochenende organisiert und wären ihnen für ihre Unterstützung in der Vorab-Bericht erstattung sehr dankbar, damit wir möglichst viele Eltern erreichen können um auf dieses Thema aufmerksam machen zu können.

Bei Rückfragen erreichen sie mich täglich in der Mittagszeit in der Geschäftsstelle.

herzliche Grüße
 
Stefanie Plümper
2te Vorsitzende

Verein f. Gesundheitstraining & Rehasport e.V.
Geschäftsstelle
Werler Str. 4a
59755 Arnsberg

Tel: + 49 2932 978151
Fax: +49 2932  978144
Email: VGR@friendsneheim.de

03.10.2011

Kursplan Rehasport Neheim Herbst

Montags 
08:45 - 09:30  Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
09:35 - 10:20 WS Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
09:35 - 10:20 Bauch Beine Po Fitnessstudio FRIENDS Neheim
16:40 - 17:25 WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
17:30 - 18:15   WS Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
18:20 - 19:05   Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
19:10 - 19:55   Slim Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
19:10 - 19:55   Medizinisches Geräte Training
20:00 - 20:45  Bauch Beine Po Fitnessstudio FRIENDS Neheim
Dienstags 
08:45 - 09:30  Senioren Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
09:35 - 10:20   Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
14:30 - 15:15  Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
17:30 - 18:15   Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
18:20 - 19:05   WS Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
19:10 - 19:55 Slim Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
19:10 - 19:55   Medizinisches Geräte Training
20:00 - 20:45  WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
Mittwochs 
08:45 - 09:30 Slim Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
08:45 - 09:30   WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
09:35 - 10:20 WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
16:40 - 17:25 WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
18:20 - 19:05 Hot IRON Fitnessstudio FRIENDS Neheim
18:20 - 19:05 Medizinisches Geräte Training
19:10 - 19:55 WS Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
19:10 - 19:55 Slim Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
Donnerstags 
08:45 - 09:30 Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
08:45 - 09:30 Pilates 2 Fitnessstudio FRIENDS Neheim 
09:35 - 10:20 Slim Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
09:35 - 10:20 Medizinisches Geräte Training
16:40 - 17:25 WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
17:00 - 17:45 Medizinisches Geräte Training
17:30 - 18:15 Slim Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
18:20 - 19:05 WS Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
19:10 - 19:55 Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
19:10 - 19:55 Workout & More Fitnessstudio FRIENDS Neheim
Freitags 
08:45 - 09:30 Senioren Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
09:35 - 10:20 WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim
17:15 - 18:00 Reha Gym Physiotherapie & Reha Zentrum Neheim
Samstags 
11:00 - 11:45 WS Gym Fitnessstudio FRIENDS Neheim


Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.Werler Str. 4 a . D-59755 Arnsberg
Telefon. +49 (29 32) 97 81-51 
vgr@friendsneheim.de




08.07.2011

Vortrag zum Gesunden Abnehmen beim Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.

Vortrag zum Gesunden Abnehmen beim
Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.

Weitere Informationen erhalten sie beim kostenlosen Vortrag „Gesundes Abnehmen“ am Mittwoch, den 13.07.2011 um 18 Uhr im Phyiostherapie und Rehazentrum Neheim, Friends.Med. Werler Str. 4a. Alle Interessierten sind herzlich Willkommen!

Effektiv abnehmen, aber ganz ohne Jojo-Effekt?! 
Eine gesunde Entscheidung. Für ein schöneres, selbstbewussteres Leben. Was andere so genannte „Diät-Wunder“ bislang nicht geschafft haben, ist dank eines innovativen Prinzips mit Heilpraktikerin Frau Iris Jensen jetzt ganz leicht realisierbar. 
Klassische Diäten sind oft ein echtes Gesundheitsrisiko. Man stelle sich nur einmal vor, was der eigene Körper durchmachen muss, wenn eine Diät nach der anderen ausprobiert wird. Die Strapazen in Form sinnloser Abnehm- und Fastenkuren können sich rasch nachteilig auswirken. Langfristige Abnehm-Erfolge: Fehlanzeige! 
Das kontrollierte Essen zusammen mit den homöopathischen Ansätzen, verursacht die für das Abnehmen so wichtige Stoffwechselaktivität. Dadurch steigert der Körper den Energieverbrauch und die Fettverbrennung kommt so richtig auf Touren. 
Der durchschnittliche Erfolg liegt bei sechs bis acht Kilo pro Monat. Ursprünglich als Gesundheitskonzept gedacht, verbessert das Prinzip auch die Leber- und Blutfettwerte, stärkt die Abwehrkräfte und ist ebenso für Diabetiker geeignet. 
Der menschliche Körper verfügt über ein genetisches System, welches ihn im Notfall vor dem Verhungern schützt. Die Folge: bei jeder klassischen Diät schaltet der Organismus sogleich auf „SOS“ und reduziert die Aktivität des Stoffwechsels. Auf diese Weise ist sichergestellt, dass lediglich ein Minimum an Energie verbraucht wird. 
Hinzu kommt, dass die Kalorienverbrennung nachhaltig zurück gefahren wird, um die noch vorhandenen Energiereserven als Fett (!) zu speichern. Und schon ist der Teufelskreis in vollem Gange, denn so sind die Kilos im Nu wieder auf den Hüften. Eine solche Reaktion soll im Zuge einer Diät natürlich verhindert werden. Wie also ist es möglich, das Gewicht dauerhaft zu halten? 
Weitere Informationen erhalten sie beim kostenlosen Vortrag „Gesundes Abnehmen“ am Mittwoch, den 13.07.2011 um 18 Uhr im Phyiostherapie und Rehazentrum Neheim, Friends.Med. Werler Str. 4a. Alle Interessierten sind herzlich Willkommen!

Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.
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01.06.2011

Neue Pilates für Einsteiger Kurse

Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. Neheim
Neue Pilates für Einsteiger Kurse !!
Der Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. 
Bietet ab dem 06.06.2011 neue Pilates Kurse unter 
der Leitung von Stefanie Plümper, 
zertifizierte Pilateslehrerin, Vorstand des Deutschen 
Pilates Verbandes e.V. an.
Diese Kurse bieten den optimalen Einstieg in die
Pilates Trainings Methode. 
Sie finden im Physiotherapie und Reha-Zentrum Neheim (Friends.Med) Werler Straße 4a statt.  Anmeldungen nimmt die VGR-Geschäftsstelle unter der Rufnummer 02932-978151 oder per E-Mail VGR@friendsneheim.de entgegen.
Hintergrund Informationen zur Pilates Methode:
Der sanfte Weg gegen Rückenschmerzen  und ideal für die Traumfigur!
„Nach 10 Stunden spürt man den Unterschied. 
Nach 20 Stunden sieht man den Unterschied.
Nach 40 Stunden hat man einen neuen Körper.“
J.H. Pilates

Was ist Pilates?
Die Mischung aus Yoga, Gymnastik, Streching und asiatischem Kampfsport zielt nicht darauf große Muskelpakete zu entwickeln, sondern trainiert die tiefer liegende Muskulatur. Josef Pilates, ein Deutscher aus der Nähe von  Düsseldorf, entwickelte dieses Programm während dem ersten Weltkrieg, als man ihn in ein Internierungslager steckte und er dort mit dieser Methode seine Mithäftlinge mit Hilfe von Bettfedern trainierte. Nach dem ersten Weltkrieg wanderte Pilates dann nach New York aus, wo er das erste Pilates Studio gründete und seine Idee weiterentwickelte.

Warum hilft Pilates so effektiv gegen Rücken-schmerzen?
Statt sich mit anstrengenden Fitnessprogrammen völlig zu verausgaben und zu leiden, werden fast alle Pilates Übungen im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Das Wohlbefinden steht im Vordergrund.  
Das Training basiert auf sechs Prinzipien: Konzentration, Kontrolle, dem Bauch als Zentrum, flüssige Bewegungen und genaue Atmung. Dadurch stärken wir die tieferliegende Kern- und Skelettmuskulatur in ihrer kompletten Länge. Da wir unseren Bauch als Körperzentrum nutzen und trainieren, bilden wir das ideale Gegenstück zu unserer Rückenmuskulatur. Demnach gehören Rückenschmerzen schon schnell der Vergangenheit an.

Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.
Werler Str. 4 a . D-59755 Arnsberg
Telefon. +49 (29 32) 97 81-51
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14.05.2011

Wegweiser zum Rehasport Neheim

Wegweiser zum Rehabilitationssport Neheim


Sehr geehrte Patientin,
sehr geehrter Patient,
Ihre behandelnde Ärztin / ihr behandelnder Arzt hat Ihnen auf Grund einer Erkrankung oder einer Einschränkung Rehabilitationssport verordnet?
Sie befinden sich im Prozess der Rehabilitation und möchten Sport treiben, sind sich aber unsicher, ob sie es können? 
Mit dieser Information wollen wir Sie mit den Möglichkeiten und Chancen des Rehabilitationssports in unserem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. vertraut machen.
Was ist Rehabilitationssport?
Rehabilitationssport bietet Ihnen die Möglichkeit gemeinsam mit andern durch Bewegung, Spiel und Sport Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern, den Verlauf von Krankheiten positiv zu beeinflussen und damit wieder am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Er kommt grundsätzlich für alle Menschen mit oder mit drohender Behinderung sowie chronisch Kranke in Frage. Die gesetzlich definierte Leistung „Rehabilitationsport“ bieten wir, der Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. mit  anerkannten Gruppen an. Die Qualität in den Sportgruppen wird durch die betreuende Ärztin / den betreuender Arzt und die qualifizierte Übungsleiterin / den qualifizierten Übungsleiter sichergestellt. Die Art und Intensität des Rehabilitationssports wird anhand Ihrer ärztlichen Verordnung festgelegt. 
Ziele des Rehabilitationssports
Rehabilitationssport hat das Ziel, Ihre Ausdauer und Kraft, Koordination und Flexibilität zu verbessern, Ihr Selbstbewusstsein zu stärken und Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu bieten. 
Hilfe zur Selbsthilfe hat das Ziel, Ihre eigene Verantwortlichkeit für Ihre Gesundheit zu stärken und Sie zum langfristigen, selbständigen und eigenverantwortlichen Bewegungstraining zu motivieren. 
Welche Sportarten werden angeboten?
Wir bieten folgende Sportarten an, Gymnastik und Bewegungsspiele in Gruppen sind als Rehabilitationssportarten bei uns festgelegt, soweit es sich um Übungen handelt, mit denen das Ziel des Rehabilitationssports erreicht werden kann. Geeignete Übungsinhalte anderer Sportarten (z.B. Elemente aus BOP, Slim Gym, Entspannungs-&Dehnungsübungen) können in die Übungsveranstaltung eingebunden werden. 
Wo können Sie Rehabilitationssport machen?
Rehabilitationssport können Sie in unserem Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. betreiben, indem auf  Ihre individuellen Einschränkungen angepassten Sportmöglichkeiten angeboten werden. 
Wie lange können Sie Rehabilitationssport machen? 
Grundsätzlich ist die Verordnung von Rehabilitationssport zeitlich begrenzt:
Regelfall: 50 Übungseinheiten (Richtwert) innerhalb von 18 Monaten. Bei einer Bewilligung von weniger als 50 Übungseinheiten (ÜE) ist der vorgenannte Zeitraum angemessen zu verkürzen, um die Zielsetzung des Rehabilitationssports zu erreichen.
Bei bestimmten Indikationen: 120ÜE / 36 Mon.
Bei kognitiven oder psychischen Beeinträchtigungen: Erst- bzw. ggf. weitere Verordnungen sollten über 120ÜE / 36 Mon. (Richtwerte) nicht überschreiten. 
Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins von behinderten oder Behinderung bedrohten Mädchen und Frauen: 28ÜE (Richtwert)
Eine längere Leistungsdauer ist nach Einzelfallprüfung möglich, wenn die Leistungen notwendig, geeignet und wirtschaftlich sind.
Sprechen Sie mit Ihrer behandelnden Ärztin / Ihrem behandelnden Arzt, ob Rehabilitationssport für Sie in Frage kommt.
Was erwartet sie in unseren Rehabilitationssportgruppen?
In den Sportgruppen finden Sie Menschen, die ähnlich wie Sie von einer Einschränkung betroffen sind. Neben dem gemeinsamen Sporttreiben ist auch der Austausch mit anderen ein wichtiges Element des Rehabilitationssports.
Die maximale Teilnehmerzahl einer Übungsveranstaltung beträgt grundsätzlich 15 Teilnehmerrinnen/Teilnehmer, in Herzgruppen ggf. bis zu 20 Teilnehmerinnen/Teilnehmer, bei Übungen zur Stärkung des Selbstbewusstseins max. 12 Teilnehmerinnen/Teilnehmer. In Gruppen für Kinder sowie schwerstbehinderte Menschen, ist die Zahl der Teilnehmerinnen/ Teilnehmer entsprechend geringer.
Die Dauer einer Übungsveranstaltung beträgt grundsätzlich mindestens 45 Minuten.
Welche Kosten entstehen Ihnen? 
Die Vergütung für die Teilnahme am Rehabilitationssport ist zwischen uns, als Verein, und den gesetzlichen Krankenkassen vertraglich geregelt. Wenn Sie uns,  eine durch Ihre gesetzliche Krankenkasse genehmigte ärztliche Verordnung vorlegen, entstehen  Ihnen keine Kosten.
Unser Ziel des Rehabilitationssports ist es, jede Telnehmerinnen/Teilnehmer an ein lebensbegleitendes Sporttreiben  heranzuführen, um die Nachhaltigkeit zu sichern. So kann auch während des Verordungszeitraums freiwillig von Ihnen eine Mitgliedschaft in unserem Verein abgeschlossen werden, mit der Sie zusätzliche Vereinsangebote nutzen können und die Arbeit unterstützen.
Was müssen sie tun?
wenn Ihre behandelnde Ärztin/Ihr behandelnder Arzt den Bedarf für eine Verordnung von Rehabilitationssport sieht, wird das Formular „Muster 56“ ausgefüllt, welches Sie bei Ihrer Ärztin /ihrem Arzt oder Ihrer Krankenkasse erhalten.
dieses ausgefüllte Formular übergeben Sie Ihrer Krankenkasse und lassen sich die Kostenübernahme bestätigt (Genehmigung).
wenn Ihre Krankenkasse die Verordnung genehmigt hat, können Sie diese uns dem Verein für Rehabilitationstraining und Rehasport e.V. überreichen und mit dem Sporttreiben beginnen. 
Bei der Suche nach einer für Sie passenden Gruppe können sie sich jeder Zeit an unsere Übungsleiter und Mitarbeiter des Vereins für Gesundheitstraining und Rehasport e.V. wenden. Unsere Kontaktdaten finden Sie auf unserer Internetseite, oder Sie rufen uns direkt an unter 02932/978151.

Verein für Gesundheitstraining und Rehasport e.V.
Werler Str. 4 a . D-59755 Arnsberg
Telefon. +49 (29 32) 97 81-51
vgr@friendsneheim.de
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